林郁婷奧運奪金 強大心理素質戰勝性別霸凌

林郁婷在巴黎奧運女子57公斤量級拳擊奪下金牌，全台歡慶，更為她竟能在全世界矚目的性別爭議風波下，毫不退縮地展現戰技實力，5:0完勝佳績，不僅讓對手心服口服，更贏得全世界讚嘆這位女子運動員的強大心理素質。林郁婷是如何辦到的?身為心理學教授，解析林郁婷曾展現有助於穩定其心理素質的四種內外在力量，或可供無端遭受質疑或霸凌經驗者參考。

首先，當對手質疑「林郁婷不是女生」變成公審聲浪時，林郁婷竟能運用正向解讀話術回應：「這說明我是讓她害怕的對手」。四兩撥千金般地弱化對方攻擊力道，同時強調自己實力堅強，穩住自信與自我價值，不隨之起舞。這般正向拆解攻擊性言語潛藏的正向意涵，心理學上稱之為自動化正向思考迴路，很能形塑出擅長逆境自我激勵性格習性的形塑。

其次，面對長時間被握有參賽資格決策權力者質疑公審，形同權力不對等的性別霸凌風波，不知何時是盡頭時，全台各界及親朋好友師長出聲力挺，給出巨大的相信與愛憐，形成無形的支撐力量，讓人相信有人願意分擔的痛苦可以減半輕。心理學也發現，低谷伴行鼓舞的支持力量，能不讓逆境低谷中的人落單，增加痛苦耐受力，有助於逐漸擴展堅毅韌性。

再則，隔離網路社群與新聞不斷報導性別爭議的負面訊息，是林郁婷的教練幫忙架設隔離防火牆，避免上網接收過多負面信息干擾，有助於靜心專注比賽。但是，並非全然封鎖把當事人蒙在鼓裡。適時揭露這個質疑聲浪壞消息，同時，不斷提醒選手，自己因為有一定實力才能參賽奧運，就得承擔責任與壓力，回歸運動員精神與初心，全力以赴、展現實力。

第四，誠如林郁婷所說，教練成了最強大的靠山。從曾自強教練受訪時，示範強大靠山如何成為林郁婷的心靈教練說：「感謝JK羅琳的質疑讓全世界看見台灣的驕傲」，選擇以感謝模式，來回應公開回應哈利波特作者JK羅琳的知名度與質疑聲助燃性別風波，讓林郁婷成為全球關注流量密碼，有機會讓全世界認識奧運金牌得主林郁婷女拳擊手。心理學上稱之為寬恕療法，選擇以感恩來化解傷害的停損智慧，是寬恕心理學的修為展現。

以上四大強韌心理素質的心法，或從生活淬鍊累積而來，或從身旁貴人發揮心靈教練提點，彙整成應用心理學以利學習傳承。這也是本人成立醫療健康諮商心理學會，長期致力提升人人心理健康素養的目的。全台慶賀奧運奪金同時，也學習林郁婷和運動競技場上每位選手不斷磨練抗壓心理素質，幫助自己展現實力，贏得競賽。同時作為大學教授，培育諮商心理師成為心靈教練，正希望有專人可以有專業系統陪伴妳我不斷鍛鍊提升心理素質，超越人生逆境贏得勝利。