本文共1933字
作者： 林明樟（MJ）
回顧自己前五十年的生活與工作的心境變化，其中加州大學（UC） 經濟學教授伊斯特林（Richard A. Easterlin）提出的「幸福經濟學」這篇論文，發人省思，帶給我很多啟發。他經過十多年研究發表了一個人的幸福感，來自三個面向：
● 經濟（收入）水平
● 健康狀況
● 家庭生活
當一個人收入水平提高後，確實能短暫的增加幸福感，但隨著收入愈來愈高，幸福感卻不再同步上升。
當年我們第一份薪水是一週工作六天，只有二‧五萬元，第一次拿到薪水時高興得不得了，然後變成一個月三萬元、四萬、五萬⋯⋯十萬、二十萬⋯⋯後來年薪平均為三百到四百萬，我卻越來越不快樂；當時說不出原因，總以為自己就會是在大型上市公司做到退休。後來，回頭想想才發現是書中寫的第二與第三的因子，讓我放棄高薪，選擇從零開始。
為什麼一般人眼中的高薪，最後卻無法帶來想像中的幸福感？原因是：我有的（實際收入）VS.我想要的（慾望大於實際收入），兩者之間產生了差異，所以不快樂。
那差異是如何而來？主要有兩個：一個是自我比較——「我是不是比之前賺得更多了？」另一個是社會比較——「別人是不是比我賺得更多、更快？」原來當年我也是因為不當的社會比較（我的年薪三百到四百萬，但需要向我匯報的英國、德國、義大利分公司總經理薪水都是我的二到四倍），比來比去，造成年輕時的自己心裡不是滋味，最後再加上健康因素與女兒出生的三重影響下，讓我斷然決定放棄那份高薪。
你說我有後悔過嗎？
當然有，而且有過兩次。只要混得不好，都會自責：「如果當初我不要那麼衝動⋯⋯為什麼要放棄高薪？」心裡滿是後悔一直碎唸：「這幾年如果沒有出來亂闖，幾年來回下來就是兩到三千萬啊！當個專業經理人，下班後什麼都不用管，天大的事情進辦公室總能call meeting，一個個解決，不是很好嗎？你怎麼那麼呆⋯⋯」低潮幾個月，再重新出發。
伊斯特林這篇論文中給出的解方是，專注在你能控制的，自我比較就好：我是不是比一年前、兩年前的自己更進步、更富有就好，不要去和他人比較（社會比較），也不要越級比較，吃在嘴裡，看在別人的碗裡？幻想著別人更豐富的物質生活。
年薪幾十萬的人，不要學年薪數百萬的生活模式；像我之前年薪幾百萬的人，常常幻想著年薪數千萬人的物質生活，徒增不必要的物慾追求，最後反而成為金錢與物慾的奴隸。
第二個會顯著影響幸福感的是健康狀況，這個好理解。好消息是身體健康狀況（除了遺傳問題外），大多可透過預防、治療、營養補給及每週定時運動、作息及飲食正常（適當的飲食等於能量，過度的飲食變成熱量）等方式，維持好體態。
書中也給出建議：身體的健康操之在我居多，屬於可控因子，又能增加幸福感，何樂而不為？工作之餘，記得撥出一點時間，為自己的健康多運動一點。
第三個影響幸福感的因子是家庭與親友，也是可控因子，只要多花點時間都能得到不錯的回饋。研究顯示，一個人處於孤獨狀態，幸福感會顯著下降，所以家人與親友的關係，也是人生幸福感的主要來源。
最後，也是最重要的是，我們不要一直「等」：等我有錢之後，我就⋯⋯等有賺得更多之後，我就能⋯⋯疫情這兩年多期間，全球數百萬人一夕之間失去生命，這些場景超乎常人想像，令人鼻酸。這本書的核心觀點，也與前輩們訓示我們的雷同。
人生有三寶：
1.老本（經濟能力 × 體力健康狀況）
2.老伴（最親近的家人）
3.老友（能談心、天南地北聊的老朋友）
一個人的幸福感，就像不丹人追求的一樣：
● 經濟生活：不是絕對因素。畢竟全球過半數的人口，目前的生活條件早已超越數百年前貴族公爵們的物質生活水平，光是擁有冷氣、電力、自來水、馬桶、疫苗外加腳踏車，就能海放中國五千年以來的所有親王級皇室成員了。
● 精神生活：家人、親友關係，與自我追尋或實踐，佔了很大部份，外加你自己的生理生活與心靈生活。
問問自己，今天，你幸福了嗎？
本文摘自商周出版的【套書】《人生沒有一百分，只有不斷+1+1+1》《為自己的英雄之旅+1+1+1》
作者：林明樟（MJ）
連續創業家暨兩岸指名度最高的頂尖財報職業講師。
MJ老師的職業生涯中曾創立過科技、網路及美妝平台公司，並在數家大型企業擔任歐洲區與新興市場業務主管長達10年經驗。
因多元工作洗禮與海外實務經驗，MJ老師擅長以老闆心態分析各項工作所面臨的數字迷思，擁有兩岸多項教學專利，現為國際級企業的指定財務課程講師，授課對象包含：阿里巴巴、Mercedes Benz、Costco、SONY、Hitachi……等，足跡遍及兩岸三地百家企業，學員來自美、加、英、德、中、日、韓、新加坡等19個國家。
平日喜歡徜徉在各種不同學科書籍中，享受思想碰撞帶來的樂趣。帶著家人體驗生活，喜愛從事鐵人三項、單車環島、潛水、露營、跑步等戶外活動。
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